<\/p>\n\n\n\n
\u00d6sszhangban a Hossz\u00fat\u00e1v\u00fa Sportol\u00f3fejleszt\u00e9si Program<\/em>mal (Long-Term Athlete Development, r\u00f6vid\u00edtve: LTAD \u2013 h\u00edvj\u00e1k Youth Long Term Athlete Development-nek, r\u00f6vid\u00edtve: YLTD, azaz Fiatalok Hossz\u00fat\u00e1v\u00fa Sportol\u00f3fejleszt\u00e9si Programj\u00e1nak is)1<\/sup>, ezzel a vizsg\u00e1lattal a c\u00e9lunk a gyermekek lehet\u0151 legbiztons\u00e1gosabb \u00e9s leghat\u00e9konyabb sportol\u00f3i fejl\u0151d\u00e9s\u00e9nek t\u00e1mogat\u00e1sa a sporttudom\u00e1ny n\u00f6veked\u00e9st \u00e9rint\u0151 vizsg\u00e1lataival \u2013 ez\u00e1ltal hozz\u00e1j\u00e1rulva a sikeres edz\u0151i \u00e9s sportol\u00f3i munk\u00e1hoz. A Hossz\u00fat\u00e1v\u00fa Sportol\u00f3fejleszt\u00e9si Programot Balyi Istv\u00e1n \u00e9s munkat\u00e1rsai dolgozt\u00e1k ki a 2000-es \u00e9vek elej\u00e9n Kanad\u00e1ban. Nemzetk\u00f6zi szinten m\u00e1r sz\u00e9lesk\u00f6r\u0171en alkalmazz\u00e1k; haz\u00e1nkban 2016-ban vezett\u00e9k be az olimpiai2<\/sup>, 2021-ben pedig az akad\u00e9miai sport\u00e1gakban3<\/sup>. 2022 \u00f3ta minden sport\u00e1g minden szint\u0171 k\u00e9pz\u00e9s\u00e9ben dolgoz\u00f3 edz\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra aj\u00e1nlott a munk\u00e1juk sor\u00e1n a Program aj\u00e1nl\u00e1sainak figyelembev\u00e9tele, amelyek f\u00f3kusz\u00e1ban a minden \u00e9letkorban biztons\u00e1gos \u00e9s \u00f6r\u00f6mteli, \u00e9s az eg\u00e9sz \u00e9leten \u00e1t\u00edvel\u0151 sporttev\u00e9kenys\u00e9g \u00e1ll \u2013 legyen az ak\u00e1r szabadid\u0151-, amat\u0151r vagy profi szint\u0171 sport4,5<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n Az LTAD Program a gyermekek \u00e9s serd\u00fcl\u0151k fejleszt\u00e9s\u00e9n\u00e9l k\u00e9t okb\u00f3l is kifejezetten hangs\u00falyozza az egy\u00e9ni biol\u00f3giai fejletts\u00e9gi szint figyelembev\u00e9tel\u00e9t, amely a 12-16 \u00e9ves koroszt\u00e1lyokban ak\u00e1r 1-2 \u00e9ves k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get is mutathat az azonos napt\u00e1ri \u00e9letkor\u00fa sportol\u00f3kn\u00e1l. Egyr\u00e9szt a n\u00f6veked\u00e9si cs\u00facs (Peak Height Velocity, PHV) kb. 1 \u00e9ves id\u0151szak\u00e1ban t\u00f6bb t\u00e9nyez\u0151 egy\u00fcttes hat\u00e1s\u00e1ra (\u00edz\u00fcleti merevs\u00e9g, a rugalmass\u00e1g \u00e9s a csonts\u0171r\u0171s\u00e9g v\u00e1ltoz\u00e1sa, izomzati egyenl\u0151tlens\u00e9gek) sz\u00e1molni kell azzal, hogy ilyenkor a serd\u00fcl\u0151k fokozottan s\u00e9r\u00fcl\u00e9kenyek6<\/sup>, ez\u00e9rt ennek az id\u0151szaknak az el\u0151rejelz\u00e9se lehet\u0151v\u00e9 teszi a s\u00falyosabb t\u00f6bblets\u00e9r\u00fcl\u00e9sek elker\u00fcl\u00e9s\u00e9t, illetve az el\u0151fordul\u00e1suk gyakoris\u00e1g\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9t. M\u00e1sr\u00e9szt a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 fejl\u0151d\u00e9si szakaszokban egyes k\u00e9pess\u00e9gek jobban fejleszthet\u0151ek, mint m\u00e1skor1<\/sup>; ezeket az \u00fagynevezett szenzit\u00edv id\u0151szakokat azonban nem a napt\u00e1ri \u00e9letkorhoz, hanem a biol\u00f3giai fejletts\u00e9gi szinthez k\u00e9pest hat\u00e1rozz\u00e1k meg. Ezek alapj\u00e1n az aktu\u00e1lis fejl\u0151d\u00e9si szakasz beazonos\u00edt\u00e1sa teh\u00e1t igaz\u00e1n jelent\u0151sen hozz\u00e1 tud j\u00e1rulni a biztons\u00e1gosabb \u00e9s hat\u00e9konyabb edz\u00e9smunk\u00e1hoz.<\/p>\n\n\n\n Munk\u00e1nk sor\u00e1n 5 alkati t\u00e9nyez\u0151t m\u00e9r\u00fcnk meg a gyerekeken; ezek alapj\u00e1n hat\u00e1rozzuk meg a biol\u00f3giai \u00e9letkor<\/em>ukat7<\/sup>; kisz\u00e1m\u00edtjuk a feln\u0151ttkori v\u00e1rhat\u00f3 testmagass\u00e1g<\/em>ukat (3-4 cm pontoss\u00e1ggal, 95 %-os bev\u00e1l\u00e1si val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel, hazai, mintegy 26.000 f\u0151s, orsz\u00e1gos reprezentat\u00edv minta alapj\u00e1n7,8,9<\/sup>), amelyb\u0151l term\u00e9szetesen megadhat\u00f3 a n\u00f6veked\u00e9s m\u00e9g v\u00e1rhat\u00f3 m\u00e9rt\u00e9ke<\/em> (cm) is. A fentiek alapj\u00e1n meg\u00e1llap\u00edtjuk, hogy a gyermekek melyik fejl\u0151d\u00e9si szakasz<\/em>ban j\u00e1rnak10<\/sup>, \u00edgy kider\u00fcl, hogy adott id\u0151szakban melyik k\u00e9pess\u00e9g\u00fck fejleszthet\u0151 k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen5<\/sup> <\/em>\u00e9s hogy mikor kell r\u00e1juk fokozottan vigy\u00e1zni<\/em>5<\/sup>, hogy elker\u00fclhess\u00e9k a n\u00f6veked\u00e9s\u00fck leger\u0151teljesebb id\u0151szak\u00e1ban a sz\u00fcks\u00e9gtelen s\u00e9r\u00fcl\u00e9seket.<\/p>\n\n\n\n Elt\u00e9r\u0151 biol\u00f3giai \u00e9r\u00e9s\u00fcknek megfelel\u0151en, l\u00e1nyokn\u00e1l 8-9, fi\u00fakn\u00e1l 9-10 \u00e9ves kort\u00f3l javasoljuk az els\u0151 vizsg\u00e1latot annak meghat\u00e1roz\u00e1sa c\u00e9lj\u00e1b\u00f3l, hogy mekkor\u00e1k lesznek, \u00e9s hogy koroszt\u00e1lyukhoz k\u00e9pest, valamint saj\u00e1t \u00e9r\u00e9s\u00fck sor\u00e1n hol j\u00e1rnak a fejl\u0151d\u00e9sben. Ennek alapj\u00e1n k\u00f6nnyebben lehet el\u0151re tervezni a fejleszt\u00e9s\u00fcket \u00e9s a terhelhet\u0151s\u00e9g\u00fcket. Ezt k\u00f6vet\u0151en a serd\u00fcl\u0151korban a n\u00f6veked\u00e9si cs\u00facs id\u0151szak\u00e1nak lecseng\u00e9s\u00e9ig f\u00e9l\u00e9vente \u00e9rdemes ism\u00e9telni a vizsg\u00e1latokat. Fi\u00fakn\u00e1l a n\u00f6veked\u00e9si cs\u00facshoz viszony\u00edtva tudjuk meghat\u00e1rozni, hogy mikort\u00f3l lehet az er\u0151nl\u00e9ti edz\u00e9seket is megkezdeni, m\u00edg l\u00e1nyokn\u00e1l az els\u0151 menstru\u00e1ci\u00f3 id\u0151pontja hat\u00e1rozza meg az er\u0151s\u00edthet\u0151s\u00e9get.<\/p>\n\n\n\n Ha valakin\u00e9l m\u00e9g nem t\u00f6rt\u00e9nt ilyen vizsg\u00e1lat kor\u00e1bban, akkor a v\u00e1rhat\u00f3 testmagass\u00e1ga \u00e9s biol\u00f3giai fejletts\u00e9ge meghat\u00e1roz\u00e1s\u00e1hoz id\u0151sebb korban (ak\u00e1r 16-17 \u00e9vesen) is \u00e9rdemes elv\u00e9geztetni a vizsg\u00e1latot.<\/p>\n\n\n\n A vizsg\u00e1latok teljesen f\u00e1jdalommentesek, semmilyen testbe hatol\u00f3 beavatkoz\u00e1ssal nem j\u00e1rnak, eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi kock\u00e1zatuk nem nagyobb, mint a mindennapos \u00e9letvitel\u00e9. Speci\u00e1lis, a nemzetk\u00f6zi szabv\u00e1nynak megfelel\u0151 (ISAK: International Society for the Advancement of Kinanthropometry)11<\/sup> antropometriai eszk\u00f6z\u00f6ket haszn\u00e1lunk a testm\u00e9retek m\u00e9r\u00e9s\u00e9hez; hazai \u00e9s nemzetk\u00f6zi protokollok alapj\u00e1n dolgozunk.<\/em><\/p>\n\n\n\n A szerz\u0151d\u00e9st a klubokkal, egyes\u00fcletekkel k\u00f6tj\u00fck, a m\u00e9r\u00e9seket csoportosan, az edz\u00e9sek\/edz\u0151t\u00e1borok helysz\u00edn\u00e9re kisz\u00e1llva v\u00e9gezz\u00fck el. Az eredm\u00e9nyeket az edz\u0151knek adjuk \u00e1t, kisebb csoport m\u00e9r\u00e9se eset\u00e9n (30 f\u0151ig) a vizsg\u00e1latok elv\u00e9gz\u00e9s\u00e9t k\u00f6vet\u0151en m\u00e9g helyben, nagyobb csoport eset\u00e9n e-mailben k\u00fcldj\u00fck el <\/em>2-5 munkanapon bel\u00fcl (l\u00e9tsz\u00e1mt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en), sz\u00ednk\u00f3dolt, k\u00f6nnyen \u00e1ttekinthet\u0151 t\u00e1bl\u00e1zatban.<\/em><\/p>\n\n\n\n Kiskor\u00faakr\u00f3l l\u00e9v\u00e9n sz\u00f3, 18 \u00e9ves korig minden esetben sz\u00fcl\u0151i hozz\u00e1j\u00e1rul\u00f3 nyilatkozat sz\u00fcks\u00e9ges a vizsg\u00e1latokhoz, amelyet, a sz\u00fcl\u0151knek sz\u00f3l\u00f3 t\u00e1j\u00e9koztat\u00f3val egy\u00fctt<\/em><\/em>, el\u0151zetesen elk\u00fcld\u00fcnk az egyes\u00fclet kapcsolattart\u00f3j\u00e1nak e-mailben, \u00e9s k\u00e9rj\u00fck, hogy azt kit\u00f6ltve, a m\u00e9r\u00e9s napj\u00e1n k\u00fcldj\u00e9k vissza nek\u00fcnk a sz\u00fcl\u0151k a gyermek\u00fckkel! 14 \u00e9v alattiakn\u00e1l 1 feln\u0151tt k\u00eds\u00e9r\u0151 jelenl\u00e9t\u00e9t is k\u00e9rj\u00fck a munkat\u00e1rsaink \u00e9s a gyermekek mell\u00e9, az id\u0151sebbekn\u00e9l el\u00e9g a kit\u00f6lt\u00f6tt sz\u00fcl\u0151i hozz\u00e1j\u00e1rul\u00f3 nyilatkozat.<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n A vizsg\u00e1lat \u00e1ra: 6.500 Ft\/f\u0151 (5.120 Ft + \u00c1fa).<\/span><\/p>\n\n\n\n 30 f\u0151 felett elengedj\u00fck a kisz\u00e1ll\u00e1si d\u00edjat, kisebb csoportokn\u00e1l a t\u00e1vols\u00e1g f\u00fcggv\u00e9ny\u00e9ben hat\u00e1rozzuk meg a m\u00e9rt\u00e9k\u00e9t. <\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Ha kor\u00e1bban m\u00e1r k\u00e9sz\u00fclt a gyermek(ek)r\u0151l antropometriai vizsg\u00e1lat, arra is lehet\u0151s\u00e9get biztos\u00edtunk, hogy a kor\u00e1bbi felm\u00e9r\u00e9s eredm\u00e9nyei alapj\u00e1n, azokat e-mailben megk\u00fcldve r\u00e9sz\u00fcnkre, megfogalmazzuk a gyermekek aktu\u00e1lis biol\u00f3giai fejletts\u00e9gi szintj\u00e9hez ill\u0151 edz\u00e9smunk\u00e1t. Ezzel a lehet\u0151s\u00e9ggel az \u00e9rdekl\u0151d\u0151 sz\u00fcl\u0151k egy\u00e9nileg is \u00e9lhetnek, azonban felh\u00edvjuk figyelm\u00fcket arra, hogy a m\u00e9r\u00e9sek elv\u00e9gz\u00e9s\u00e9t k\u00f6vet\u0151en miel\u0151bb, legfeljebb 1 h\u00f3napon bel\u00fcl meg kell kapjuk az inform\u00e1ci\u00f3kat ahhoz, hogy megb\u00edzhat\u00f3 aj\u00e1nl\u00e1sokat tudjunk megfogalmazni. <\/p>\n\n\n\n Az elektronikus \u00faton hozz\u00e1nk eljuttatott, m\u00e1r megl\u00e9v\u0151 antropometriai eredm\u00e9nyek alapj\u00e1n t\u00f6rt\u00e9n\u0151 aj\u00e1nl\u00e1sok ugyan\u00fagy tartalmaznak minden fent ismertetett mutat\u00f3t, amelyeket az \u00e1ltalunk v\u00e9gzett m\u00e9r\u00e9sek alapj\u00e1n adunk ki. <\/p>\n\n\n\n A m\u00e9r\u00e9s n\u00e9lk\u00fcli ki\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s \u00e1ra: 4.000 Ft\/f\u0151 (3,150 Ft + \u00c1fa). <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Amennyiben vizsg\u00e1latunk felkeltette az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9s\u00e9t, v\u00e1rjuk megkeres\u00e9s\u00e9t a <\/em>teljesitmeny@harcoslabor.hu<\/em><\/a>, illetve a 06 70\u00a056 22 566-os telefonsz\u00e1mon.<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Felhaszn\u00e1lt irodalom:<\/p>\n\n\n\n 1) Istv\u00e1n Balyi, Richard Way, Colin Higgs (2013): Long-Term Athlete Development. Human Kinetics, Champaign, IL, USA.<\/p>\n\n\n\n 2) Balyi Istv\u00e1n, Dr. G\u00e9czi G\u00e1bor, Dr. Bogn\u00e1r J\u00f3zsef, Dr. Bartha Csaba (2016): Hossz\u00fa T\u00e1v\u00fa Sportol\u00f3fejleszt\u00e9si Program. A Magyar Olimpiai Bizotts\u00e1g kiadv\u00e1nya.<\/p>\n\n\n\n 3) Labdar\u00fag\u00f3 akad\u00e9mi\u00e1n szerzett saj\u00e1t tapasztalat (2021)<\/p>\n\n\n\n 4) https:\/\/tf.hu\/hirek\/hirek\/13746-ingyenes-nemzetkozi-webinarsorozat-indul-a-hosszu-tavu-sportolofejlesztesi-programrol-ltad<\/a><\/p>\n\n\n\n 5) https:\/\/magyaredzo.hu\/rendezveny\/hosszutavu-sportolofejlesztesi-program-online-konferencia-2023-januar-31\/<\/a><\/p>\n\n\n\n 6) Mills Kathryn, Baker Donovan, Pacey Verity,Wollin Martin,Drew Michael K. (2016): What is the most accurate and reliable methodological approach for predicting peak height velocity in adolescents? A systematic review. Journal of Science and Medicine in Sport, 20(6): 572-577.<\/p>\n\n\n\n 7) <\/sup>Dr. M\u00e9sz\u00e1ros J\u00e1nos (szerk.) (1990): A gyermeksport biol\u00f3giai alapjai. Sport, Budapest.<\/p>\n\n\n\n 8) M\u00e9sz\u00e1ros J\u00e1nos, M\u00e9sz\u00e1ros Zs\u00f3fia, Zsidegh Mikl\u00f3s, Pr\u00f3kai Andr\u00e1s, Vajda Ildik\u00f3, Photlou Andreas, Moh\u00e1csi J\u00e1nos (2006): Nemzed\u00e9kenk\u00e9nti n\u00f6veked\u00e9si k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9gek \u00e9s ut\u00e1np\u00f3tl\u00e1s-nevel\u00e9s. Magyar Sporttudom\u00e1nyi Szemle 2006\/3 7(27): 3-6.<\/p>\n\n\n\n 9) Bodzs\u00e1r \u00c9va, Zs\u00e1kai Annam\u00e1ria, P\u00e1pai J\u00falia (2011): A M\u00e9sz\u00e1ros-Moh\u00e1csi-f\u00e9le morfol\u00f3giai \u00e9letkorbecsl\u00e9s antropometriai t\u00e1bl\u00e1zatainak modifik\u00e1l\u00e1sa. Anthrop. K\u00f6zl. 52; 109-117.<\/strong><\/p>\n\n\n\n 10) Sean P. Cumming, Rhodri S. Lloyd, Jon L. Oliver, Joey C. Eisenmann, Robert M. Malina (2017): Bio-banding in Sport: Applications to Competition, Talent Identification, and Strength and Conditioning of Youth Athletes. Strength and Conditioning Journal 39(2):p 34-47, April 2017<\/a>.<\/p>\n\n\n\n